新生活応援！！

新生活に向けて皆さん準備はいかがでしょうか？

学校にお仕事場いろいろと変化の時期です。こういった変化の時期には自律神経の乱れから身体に変化が出やすいものです。

自律神経は「交感神経」「副交感神経」の二つから成り立っており、バランスが非常に大切になります。

特に春休みから明けるこの時期はどうしても乱れがちなのです。

まずは「睡眠」と「起床」という事に注目し、規則正しい生活を心がけてみましょう。

そして朝起きた時には、体操をして交感神経を働かせてあげましょう。そうすることで一日の動く準備が出来上がっていきます。

「今日も気持ちの良い朝だ！！起きられたことに感謝！生きている事に感謝！」

とイメージ出来たら最高ですね。

そして一日の終わりには必ず身体のケアをしてあげましょう。

あかり接骨院では身体と心のケアをスタッフ一丸となって行っています。

わからない事や、疑問等がございましたら是非ご一報ください。